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ホーム  健康情報  頭痛について(3月)
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頭痛について(3月)

3月になりました。 これから徐々に陽射しも暖かくなり、春に近づいていきます。
冬から春へ、そんな季節の変わり目でもあるこの時期は、急激な気温や気圧の変化、そして生活環境の変化も加わり、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。

どんな頭痛があるの?

 日本頭痛学会によると、国民の約4人に1人が慢性的な頭痛に悩んでいるといわれています。
この「慢性頭痛」は定期的に同じような程度の痛みが何度も繰り返し起こる頭痛ですが、代表的なものが、「片頭痛」(へんずつう)、「緊張型頭痛」(きんちょうがたずつう)、「群発頭痛」(ぐんぱつずつう)です。このうち最も多いのが「緊張型頭痛」で日本の人口の約20%、次いで「片頭痛」が5~10%、そして「群発頭痛」が1%以内といわれています(詳しくは下記の表をご覧ください)。

予防法は?

慢性頭痛は、生活習慣やストレスによって起こるケースが多いので、規則正しい生活を送ることである程度予防することができます。疲れを残さないよう適度な睡眠と十分な休息をとり、普段からストレスをためないようにすることが大切です。 

こんなときは受診を!

頭痛は痛み方や頻度などタイプもいろいろで、それぞれ起こる原因も違います。つらい頭痛が繰り返し起こったり、今までに経験したことがないような頭痛が起こった場合には、脳卒中などの深刻な病気がひそんでいる可能性もあります。
代表的な頭痛である「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」について、受診が必要な状態を下表にまとめましたので、思い当たる症状があるときには無理に我慢をせず、神経内科や脳外科を受診するようにしましょう。

片頭痛 緊張型頭痛 群発頭痛
痛み方
  • 頭の片側(ときに両側)がズキンズキンと脈打つように痛む
  • 頭全体が、はちまきで締めつけられたように痛む
  • 片側の目の奥を、えぐられるように激しく痛む
頻度
  • 月に1~2回
  • 多いときは週に2~3回
  • ほとんど毎日
  • 年に1~2度
  • 1度起こると数週間は毎日
持続時間
  • 4~72時間
  • 数時間~1日中
  • 1~2時間
主な原因
  • 脳の血管が拡張したために起こる
  • 身体的、精神的ストレスによることが多い
  • 脳の血管周囲の炎症
主な特徴
  • 吐き気がする
  • 前ぶれとして目の前がチカチカしたり、ギザギザ模様が見えて物が見えにくくなる
  • 肩や首がこる
  • からだがフワフワするようなめまいや、倦怠感を覚えることもある
  • 睡眠中の明け方、決まった時間に起こる
  • 目が充血したり涙が出る
  • 飲酒によって誘発されることが多い

逓信病院ウェブサイトでも、頭痛に関する情報を紹介していますのでご覧ください。

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