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ホーム  健康情報  健康管理について(5月)
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健康管理について

健康管理について

毎年5月12日は、ナイチンゲールの誕生日にちなみ、「看護の日」です。
2016年は、5月8日から14日までが「看護週間」となり、全国各地で健康相談や血圧測定などを行えるイベントが開催されます。
環境の変化などによりストレスが溜まりがちな季節でもありますので、これを機会に、ご自身の健康について考えてみられてはいかがでしょうか。

健康的な生活とは

健康的な生活を送ろうと思ったときには、どうすれば良いでしょうか。
昔から健康を保つために必要な事柄は、基本的に変わりません。
規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動、しっかりとした休養。
健康については様々なことが言われていますが、毎日の生活習慣を整えることが、健康的な生活への第一歩です。
今は健康管理サイトやスマホアプリなど、多様な管理ツールが発表されていますので、こうしたものも上手く活用して生活改善に取り組むと良いでしょう。

また、心の健康を保つにも、やはり毎日の生活習慣を整えることが大切です。
ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴くなどストレス発散方法は個々人であると思いますが、不規則な生活ではその時間を作ることも難しくなります。
忙しくて時間がないという方もいらっしゃると思いますが、やることの整理や予定を立てるなどして自分なりの生活リズムを作り、健康管理を行っていくことが大切でしょう。

検診について

ご自身での健康管理が重要なことは言うまでもありませんが、自覚症状が現れにくい病気も多々あります。
わからないことや不安なことがある場合には、看護週間イベントの健康相談や病院での検診を上手く活用するといいでしょう。
逓信病院では、健康診断、人間ドックをはじめ、がん検診など色々な検診を実施しています。
ご自分の健康管理はもちろんのこと、ご家族など大切な人のためにも、健康チェックをお勧めします。

【参考リンク】各逓信病院の「各種検診のご案内」等のページです

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