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「ローカーボ食」のススメ

『ローカーボ食』とは?
炭水化物(Carbohydrate、カーボ)を少なめ(low、ロー)にする食事療法のことです

ちまたで氾濫している炭水化物を悪者とする糖質制限食とは違い、科学的に研究された適切な糖質制限割合(マイルドな糖質カット)を推奨します。 また、とくに日本人においては、大規模研究データに基づき脂質を多めに摂ることをおすすめしております

そんな細かいことまで考えながら、適切な食事内容を設定していきます
アルコールのお好きな方には、その中味についてもご相談に応じております(必ずしも禁酒する必要はありません)

一般論としてローカーボ食は、糖尿病や肥満によく適合し、うまく使えば高血圧・脂質異常症にも適用できる栄養療法です
※ 一方、やせ気味の方や痛風の方などに、この栄養療法を使うと、かえって有害になる可能性の高いケースもあります

要注意事項

炭水化物カットをやりすぎると危険!特に体重を減らしすぎないように
自己判断で適当に炭水化物を減らすことはお勧めできません

ご興味のある方は、ぜひ当院にてご相談ください。
医師・管理栄養士が、ご対応させていただきます。
皆様の健康生活のために、少しでもお役にたてれば幸いです

名古屋逓信病院
内科医長  中村 了

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