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花粉症対策(2月)

花粉の飛ぶ時期になると花粉症に悩まされる方が増えてきます。花粉症は生命に関わる病気ではありませんが、くしゃみが止まらない、目がかゆいといった症状が続くのは大変辛いものです。また花粉症は一度発症すると簡単には治りにくいため、毎年シーズンになると同じように悩まされ続けることになります。

花粉症の症状の多くは、目や鼻に現れます。目のかゆみ、涙が止まらない、くしゃみ、鼻水、鼻が詰まるなどが典型的な症状です。その他にも、だるい、頭が重い、眠れないなど全身の働きに影響を及ぼすこともあります。花粉症の症状がおきるのは、花粉の飛ぶ一定の期間に限られているため「季節性アレルギー性鼻炎」といわれています。もし花粉症かなと思ったら、専門医の診断を受けましょう。花粉症の詳しい検査は、耳鼻咽喉科、あるいはアレルギー科で行っています。問診である程度の診断はつきますが、詳しい検査をすることで、1・本当に花粉症かどうか、2・アレルギーの原因は何かを特定することができ、適切な治療や予防が行えます。

花粉症は花粉に触れなければ発症しませんが、完全に花粉を除去するのは難しいことです。しかし、日常生活の中で注意して花粉を避ければ、かなり症状は軽減します。

具体的な防ぎ方としては、

  1. 外出時にマスクや眼鏡を身につける
    できるだけ花粉にさらされる部分を減らすようにします。目や鼻・口からの花粉の侵入を防ぐために、
    外出するときに眼鏡、ゴーグル、マスクをするのが効果的です。
  2. 室内に花粉を入れない
    外出時には髪や衣服に花粉が多量に付きますので、室内に入るときは花粉を持ち込まないようにしましょう。また窓を開けているだけで花粉が室内に入ってきてしまうので、こまめに室内を掃除するなど、花粉の排除を心掛けましょう。
    主なポイントは・・・
    • 家に入る前に、髪や服についた花粉をよくはたく。
    • 家に帰ったらすぐに、顔・目・鼻を洗う。うがいをする。化粧をおとす。
    • 布団、洗濯物はできるだけ外に干さない。外に干す場合は取り込むとき、よくはたく。
    • 窓はできるだけ閉める。
    • 室内をこまめに掃除する(花粉を吸い取るフィルター付き掃除機が良い)。
    • 空気清浄機を使用する。

などです。

花粉症の予防はまさに日ごろの小さな努力からです。

(出典:広島逓信病院「花粉症について」)

ほかにも花粉症発生のメカニズムや、くしゃみや鼻水、目のかゆみで困ったときのポイントなど、逓信病院ウェブサイトでご覧いただけます。

【参考リンク】

季節の健康情報バックナンバー


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